2016-02-06から1日間の記事一覧

ストレスと睡眠

ストレスと睡眠に関する、気になる記事をメモ。 元自衛隊メンタル教官が教える 「折れてしまう」原因は、ストレスではなく◯◯だった ２パターンに分類。そのうえで、十分な睡眠と水分摂取が重要である、と主張しています。